Met veel plezier kwamen wij o.a. op kantoor bij
Masterclass of teamdag
op kantoor
Met onze workshops over vitaliteit, ademwerk en beweging trainen we werknemers in rust, creativiteit en menselijke verbinding. Even uit dat hoofd en terug in het lichaam. Samen ontdekken wat nodig is voor persoonlijke groei. En ja, dat kan ook op kantoor.
BALANS
Onze ademhaling is van invloed op stress, rust, focus, creativiteit en plezier in het zenuwstelsel. Ontdek hoe je dit toepast voor een betere work/life balance.
OUT OF COMFORT ZONE
Alle zakelijke experiences zijn een tikkie out of comfort zone. Want dat is waar de groei ligt! Wij nodigen jou uit tot een nieuwe ervaring, zodat jij ontdekt wat voor jou werkt.
CREATIEVE BOOST
Zodra het zenuwstelsel tot rust komt, krijgt het hoofd de ruimte om inspiratie vrij te laten stromen. Blijf in jouw creatieve flow, ondanks die overvolle agenda.
Masterclass Vitaliteit
Een goed leven bestaat uit goede dagen. Maar wat zorgt ervoor dat jij een goede dag kunt ervaren?
Wat zijn de signalen die jouw lichaam geeft? Hoe verlaag je jouw stressniveau? En hoe houdt je energie over na een volle werkdag?
Door het optimaliseren van jouw dagelijkse voeding, beweging, ontspanning, mindset, slaap en sociale interacties ervaar je veel meer energie, vrijheid en plezier! Ook mét een volle agenda 😉
Tijdens de Masterclass Vitaliteit leren jullie de taal van het zenuwstelsel kennen, welke dagelijkse gewoonten voor meer energie zorgen en hoe je dit zelf in 5 min. per dag toepast.
Jullie ontdekken o.a. wat de impact is van snoozen, daglicht, een telefoon in de slaapkamer, 2 vs. 4 bakken koffie, bewust ademen en ieder half uur bewegen.
Deze Masterclass duurt 2 uur, is een combinatie van theorie en praktische oefeningen en wordt gegeven zowel online als op locatie gegeven.
Masterclass Vitaal Leiderschap
Wat maakt jou authentiek als leider? Hoe behoud jij rust, focus en balans ondanks externe triggers? Handel je in integriteit met jezelf en jouw vitaliteit – terwijl je staat voor een gezamenlijk doel?
Duurzaam leiding geven begint bij jezelf. Daarom gaat deze Masterclass over zowel persoonlijk als zakelijk leiderschap.
Jullie duiken in diverse staten van zijn via het zenuwstelsel – en de invloed die dit heeft op gedachten, gedrag, weerbaarheid en menselijke verbinding.
Met ademoefeningen en korte workouts leren jullie je eigen zenuwstelsel reguleren, focus versterken in een wereld vol afleiding en op een speelse interactieve manier richting te geven aan een groep mensen.
Tijdens de Masterclass Vitaal Leiderschap gaat het over grenzen voelen in jezelf, ownership pakken door hulp vragen/aanbieden en verbindende communicatie.
Deze Masterclass duurt 2 uur en wordt alleen gegeven op locatie.
Masterclass Ademwerk
70% van de mensen ademt verkeerd. En dat gaat ten koste van hun dagelijkse energie, focus, productiviteit en levenslust.
Tijdens deze Masterclass leert jouw team hoe zij hun eigen ademhaling toepassen voor optimale gezondheid en prestaties.
Zij leren hoe je het zenuwstelsel tot rust brengt ondanks hoge werkdruk, hoe je ruimte creëert in een overvol hoofd en hoe je op een gezonde manier meer voldoening (en resultaat) haalt uit wat je doet. Zónder daar harder voor te hoeven werken.
De oefeningen worden afgestemd op thema’s en uitdagingen die voor jullie relevant zijn. Bijvoorbeeld: stressbestendigheid, mentale weerbaarheid, topsport, etc.
Een Masterclass duurt 2 uur en is een combinatie van ademwerk ervaren, de wetenschap begrijpen en concrete oefeningen voor thuis of op kantoor. Op locatie kan dit worden aangevuld met een ijsbad experience.
Masterclass Movement
Zitten is het nieuwe roken. De wetenschap heeft al bewezen dat zitten meer nadelen dan voordelen oplevert voor onze gezondheid – en toch zit de gemiddelde professional 9 á 10 uur per dag.
Tijd om in beweging te komen!
Deze Masterclass is een interventie tussen body en mind. Een combinatie van somatische wetenschap, functionele beweging op kantoor en dynamische trainingsvormen die het lichaamsbewustzijn en autonomie in denken en doen vergroten.
Zo experimenteren we met bureau workouts, animal movements, functionele training en dansmoves. Hier is geen specifieke ervaring voor nodig.
Even uit dat hoofd, uit die comfort zone en met volle aandacht in het lichaam. Wedden dat iedereen vol energie, speelsheid en in verbinding met elkaar de deur uit gaat? 😉
Een Movement Masterclass duurt 2 uur en is een combinatie van theorie en diverse korte workouts. Dit kan plaatsvinden in een lege ruimte op kantoor, buiten of bij een van onze locaties.
Training of teamdag
Veel professionals lopen vast. Vast in gedachten, in dagelijkse sleur, in hun natuurlijke flow. Tijd om hun inspiratie weer te laten stromen!
Tijdens een training of teamdag keert jouw team terug naar hun natuurlijke staat van zijn. Een plek van rust in zichzelf, waar creativiteit de ruimte krijgt en zij hun eigen potentie voelen.
Een teamdag wordt samengesteld op basis van jullie behoefte en thema voor die dag. Hieronder een paar voorbeelden:
* Masterclass Vitaliteit, biologische lunch, Masterclass Ademwerk met ijsbad (thema: stressbestendigheid) en een meditatie als afsluiter.
* Cacao ceremonie voor verbinding (thema: authenticiteit), biologische lunch, Masterclass Movement (thema: creativiteit) en reflectie opdracht.
* Masterclass Movement (thema: uit het hoofd, in het lichaam), biologische lunch, creatieve opdracht gerelateerd aan een zakelijke uitdaging.
Iedere combinatie is mogelijk. Samen creëren we de optimale training, heidag en out of the box ervaring voor jouw team.
Wil jij voorrang op onze events?
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. We houden niet van een volle inbox, dus we mailen alleen om jou uit te nodigen voor een nieuw event. Pinky promise 😉
© 2024 Embodiment Academy
Ontwikkeld door AtSea Design & Media